താരൻ: കാരണങ്ങളും ലളിതമായ പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളും
തലയോട്ടിയിലെ ചർമ്മം പാളികളായി ഇളകി വരുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് താരൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് പലപ്പോഴും ചൊറിച്ചിലിനും മുടികൊഴിച്ചിലിനും കാരണമാകാറുണ്ട്. കൃത്യസമയത്ത് ശരിയായ രീതിയിലുള്ള പരിചരണം നൽകിയാൽ താരനെ പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും.
എന്താണ് താരൻ?
തലയോട്ടിയിലെ കോശങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി നശിക്കുകയും പുതിയവ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാവുകയും ചത്ത കോശങ്ങൾ തലയോട്ടിയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് താരൻ ദൃശ്യമാകുന്നത്. ‘മലസീസിയ’ (Malassezia) എന്ന ഫംഗസിന്റെ അമിതമായ വളർച്ചയാണ് ഇതിന് പ്രധാനമായും കാരണമാകുന്നത്.
താരൻ വരാനുള്ള സാധ്യതകൾ
താരൻ ഉണ്ടാകുന്നതിന് പിന്നിൽ ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടവ താഴെ പറയുന്നവയാണ്.
കൊല്ലം സന്ദേശകാവ്യങ്ങളിലൂടെ; സാഹിത്യത്തിലെ പൗരാണിക ചരിത്രം,കവികൾ പാടിയ ആ പഴയ നഗരം!
എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം (Seborrheic Dermatitis)
തലയോട്ടിയിൽ അമിതമായി എണ്ണമയം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത് താരൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും. ഇത്തരത്തിലുള്ള താരൻ സാധാരണയായി മഞ്ഞനിറത്തിലോ വെളുത്ത നിറത്തിലോ അല്പം വലിപ്പമുള്ള പാളികളായോ കാണപ്പെടുന്നു.
ഫംഗസ് ബാധ
നമ്മുടെ തലയോട്ടിയിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് മലസീസിയ ഫംഗസ്. എന്നാൽ ചിലരിൽ ഇത് അമിതമായി വളരുകയും ചർമ്മത്തിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കി കോശങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നശിക്കാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശുചിത്വമില്ലായ്മയും പാരമ്പര്യവും
തല ശരിയായി കഴുകാതിരുന്നാൽ എണ്ണമയവും ചത്ത കോശങ്ങളും അടിഞ്ഞുകൂടി താരൻ വർദ്ധിക്കും. കൂടാതെ, പാരമ്പര്യമായി താരൻ വരാനുള്ള സാധ്യതയുള്ളവരിലും ഈ പ്രശ്നം കണ്ടുവരാറുണ്ട്. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം, അമിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവയും താരനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
താരൻ അകറ്റാനുള്ള പ്രതിവിധികൾ
വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിലൂടെയും ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും താരൻ മാറ്റിയെടുക്കാം.
പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ
-
ചെറുനാരങ്ങ നീര്: നാരങ്ങാനീരിലെ അസിഡിറ്റി തലയോട്ടിയിലെ പി.എച്ച് (pH) നില ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. നാരങ്ങാനീര് തലയിൽ പുരട്ടി 15 മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകിക്കളയാം.
-
വേപ്പില വെള്ളം: വേപ്പിലയുടെ ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ താരൻ മാറ്റാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. വേപ്പില ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്.
-
തൈര്: തൈര് തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുന്നത് ഫംഗസ് ബാധ കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകാനും സഹായിക്കും.
ആൻറി-ഡാൻഡ്രഫ് ഷാംപൂകൾ
താരൻ കൂടുതലാണെങ്കിൽ കീറ്റോകൊണസോൾ (Ketoconazole), സിങ്ക് പൈറിത്തിയോൺ (Zinc Pyrithione), സെലിനിയം സൾഫൈഡ് തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഷാംപൂകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഇവ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് താരൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
-
മറ്റുള്ളവരുടെ ചീർപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്: താരൻ ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ചീർപ്പ്, ടവൽ എന്നിവ പങ്കുവെക്കരുത്.
-
ഭക്ഷണക്രമം: അമിതമായ മധുരവും എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുക. സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ബി എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
-
വെള്ളം കുടിക്കുക: ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയും.
താരൻ എന്നന്നേക്കുമായി മാറ്റാം!
താരൻ എന്നത് പേടിക്കേണ്ട ഒന്നല്ല, മറിച്ച് കൃത്യമായ ശുചിത്വത്തിലൂടെയും പരിചരണത്തിലൂടെയും മാറ്റിയെടുക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തലയോട്ടിയിൽ കടുത്ത ചൊറിച്ചിലോ മുറിവുകളോ ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ (Dermatologist) കാണാൻ മടിക്കരുത്.
