മുടി സംരക്ഷണം: തിളക്കമുള്ളതും ബലമുള്ളതുമായ മുടിക്കായി അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് ആരോഗ്യവാനായ മുടി. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ മലിനീകരണവും മാറിയ ഭക്ഷണരീതികളും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. ശരിയായ പരിചരണത്തിലൂടെയും ചിട്ടയായ ശീലങ്ങളിലൂടെയും മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക സൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും. മുടി സംരക്ഷണത്തിൽ അത്യാവശ്യമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്.
മുടിയുടെ തരം തിരിച്ചറിയുക
ഓരോരുത്തരുടെയും മുടിയുടെ സ്വഭാവം വ്യത്യസ്തമാണ്. എണ്ണമയമുള്ള മുടി (Oily hair), വരണ്ട മുടി (Dry hair), സാധാരണ മുടി എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മുടി ഏത് തരമാണെന്ന് ആദ്യം തിരിച്ചറിയുക. ഇതിനനുസരിച്ചുള്ള ഷാംപൂവും കണ്ടീഷണറും വേണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ.
അത്യാവശ്യമായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
മുടി വളരാനും ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക.
തരിസാപള്ളി ചെപ്പേടുകൾ; കൊല്ലത്തിന്റെ സുവർണ്ണ ചരിത്രം,കൊല്ലത്തിന്റെ പൗരാണിക വ്യാപാരവും മതസൗഹാർദ്ദവും
ശരിയായ കഴുകൽ രീതി
മുടി ദിവസവും ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് മുടിയിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകും. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ മാത്രം ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക.
-
തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക: മുടി കഴുകാൻ എപ്പോഴും തണുത്ത വെള്ളമോ ചെറുചൂടുവെള്ളമോ ഉപയോഗിക്കുക. അമിത ചൂടുവെള്ളം മുടി വേരുകളെ ബലഹീനമാക്കും.
-
കണ്ടീഷണർ നിർബന്ധം: ഷാംപൂ ചെയ്ത ശേഷം മുടിയുടെ അറ്റത്ത് കണ്ടീഷണർ പുരട്ടുന്നത് മുടി പൊട്ടിപ്പോകുന്നത് തടയും.
എണ്ണ തേച്ചുള്ള മസാജ്
തലയോട്ടിയിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എണ്ണ തേച്ചുള്ള മസാജ് സഹായിക്കും. ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണയോ ബദാം ഓയിലോ ചെറുതായി ചൂടാക്കി തലയിൽ തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക. ഇത് മുടിവേരുകൾക്ക് പോഷണം നൽകുന്നു.
മുടി ഉണക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ
നനഞ്ഞ മുടി ഒരിക്കലും ശക്തിയായി തോർത്തരുത്. ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. മൈക്രോ ഫൈബർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മൃദുവായി ഒപ്പിയെടുക്കുക. ഹെയർ ഡ്രയറുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മൗലികാവകാശങ്ങളും സാധാരണ അവകാശങ്ങളും; ഭരണഘടന നൽകുന്ന കവചങ്ങളാണ് ജനാധിപത്യത്തെ ശക്തമാക്കുന്നത്
ആഹാരക്രമവും മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും
നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം മുടിയുടെ വളർച്ചയിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം
മുടി നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് കെരാറ്റിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ടാണ്. അതിനാൽ മുട്ട, പാൽ, പരിപ്പുവർഗ്ഗങ്ങൾ, മീൻ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
-
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും: വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവയും ഇരുമ്പ് (Iron), സിങ്ക് (Zinc) എന്നിവയും മുടിക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. ചീര, നെല്ലിക്ക, നട്സ് എന്നിവ ഇവയുടെ മികച്ച സ്രോതസ്സുകളാണ്.
-
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് തലയോട്ടിയുടെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ഒഴിവാക്കേണ്ട തെറ്റായ ശീലങ്ങൾ
ചില ചെറിയ തെറ്റുകൾ മുടിയെ നശിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്.
-
അമിതമായി രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കൽ: ഇടയ്ക്കിടെ മുടി കളർ ചെയ്യുന്നതും സ്ട്രൈറ്റനിംഗ് ചെയ്യുന്നതും മുടിയുടെ ഘടന നശിപ്പിക്കും.
-
നനഞ്ഞ മുടി ചീകുന്നത്: മുടി നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ വേരുകൾ മൃദുവായിരിക്കും. ഈ സമയത്ത് ചീകുന്നത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
-
ഇറുകിയ ഹെയർ സ്റ്റൈലുകൾ: മുടി വലിച്ച് മുറുക്കി കെട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
മുടികൊഴിച്ചിൽ ഇനി പേടിക്കേണ്ട
മുടി സംരക്ഷണം എന്നത് ഒറ്റ ദിവസം കൊണ്ട് തീരുന്ന ഒന്നല്ല. കൃത്യമായ ഭക്ഷണവും ശാസ്ത്രീയമായ പരിചരണവും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏതൊരാൾക്കും ആരോഗ്യവാനായ മുടി സ്വന്തമാക്കാം. അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടാനും മടിക്കരുത്.
