Food

ക്യാബേജിന്റെ വര്‍ഗത്തില്‍ പെട്ട ഒന്നാണ് കോളിഫ്ലവര്‍. ഇതുപയോഗിച്ചുള്ള മസാലക്കറിയും ഗോബി മഞ്ചൂരിയനുമെല്ലാം പ്രസിദ്ധവുമാണ്.ധാരാളം വൈറ്റമിനുകള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് കോളിഫ്ലവര്‍. ഇതില്‍ സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, സെലേനിയം തുടങ്ങി ധാരാളം ധുതക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയോരോന്നും...

കോവിഡ് വ്യാപനത്തിന്റെയും ലോക്ഡൗണിന്റെയും പശ്ചാത്തലത്തിൽ സംസ്ഥാനത്ത് സൗജന്യ ഭക്ഷ്യക്കിറ്റ് വിതരണം ഈ മാസവും തുടരുമെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ. അതിഥി തൊഴിലാളികൾക്കും ഭക്ഷ്യക്കിറ്റ് വിതരണം ചെയ്യും. അടുത്ത ആഴ്ച മുതൽ കിറ്റുകൾ കൊടുത്തു...

നെല്ലിക്കയുടെ ഗുണം ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന പാനീയം എന്ന് വേണമെങ്കില്‍ നമുക്ക് ഈ പാനീയത്തെ വിളിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ പാനീയം നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല രുചിയും കൂടിയാണ് നല്‍കുന്നത്. ഈ പാനീയം   നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ...

രക്തക്കുഴലുകൾ ഈന്തപ്പഴങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊഴുപ്പ്  ഒഴിവാക്കും. വളരെയധികം കൊഴുപ്പടിഞ്ഞ  ധമനികൾ   ഹൃദയാഘാതം, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം മൂന്ന് ഈന്തപ്പഴo  കഴിക്കുന്നത് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും . കരൾ നിങ്ങളുടെ കരളിനെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഈന്തപ്പഴങ്ങൾ...

കരൾ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലുതും പ്രധാനവുമായ ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണ് അതുകൊണ്ടുതെന്നെ കരളിന്റെ സംരക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ അത്യാവശ്യമാണ് കരൾ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയയ്ക് ആവശ്യമായ പിത്തരസം ‍നിർമിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനുമാണ് . മഞ്ഞപ്പിത്തം, ഫാറ്റി ലിവർ സിൻഡ്രോം,...

പ്രമേഹം പോലെതന്നെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ളവരെ ആശങ്കയിലാക്കുന്നതാണ് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും. ഈ ഹൃദയ രോഗാവസ്ഥ പല തരത്തിലുള്ള പ്രായക്കാരെയും ബാധിക്കുന്നു. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ ചികിത്സിച്ചു നീക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ഈ അവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍...

കൊളസ്ട്രോൾ കുറവുള്ളതും കുറഞ്ഞ അളവിൽ എണ്ണയുള്ളതും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. 35 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങും വെളുത്തുള്ളി സാലഡും ഏറ്റവും നല്ലതാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് 30...

മില്ലറ്റ് ഫൈബർ, മൾട്ടി-വിറ്റാമിനുകൾ, അവശ്യ ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടങ്ങൾ മാത്രമല്ല, അവയിൽ ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - റാഡിക്കലുകളുമായി പോരാടുന്നതിന് ആവശ്യമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യവും...

പോഷകത്തിന്റെ അളവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സംഭാവനയും താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, മംഗോ ഷേക്കിനെക്കാൾ മികച്ചതാണ് ബനാന ഷേക്ക് . ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവർക്ക് കലോറിയുടെ കാര്യത്തിൽ വാഴപ്പഴം കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. ഒരു...

നിങ്ങളുടെ അമ്മയിൽ നിന്നും മുത്തശ്ശിയിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ മറ്റെല്ലാ മുതിർന്നവരിൽ നിന്നും ‘മഞ്ഞൾ പാലിന്റെ’ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ കേട്ടിട്ടുണ്ട്? അവർ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്. ഈ പഴക്കം ചെന്ന പ്രതിവിധി...